Spune NU dietelor/ Povestea mea

Spune NU dietelor/ Povestea mea

Cu totii vrem sa avem rezultate vizibile intr-un timp cat mai scurt, sa progresam peste noapte sau sa ne atingem scopul cat ai clipi. Indiferent care ar fi acela. Si inevitabil, acelasi lucru se intampla si cand ne dorim sa slabim sau sa ne construim un corp frumos. Ne dorim rezultate care sa reziste pe [...]

ABDOMEN vs. ALIMENTATIE

ABDOMEN vs. ALIMENTATIE

Daca in primul video pe care l-am pus pe Yotube (pe care, by the way, il puteti vedea aici: Ce TREBUIE sa faci pentru un ABDOMEN frumos)  vorbeam despre ideile care stau la baza unui abdomen frumos, azi m-am gandit sa scriu despre cel mai important factor care contribuie la construirea unui astfel de abdomen: alimentatia.Cel [...]

Smoothies of the month/ August 2017

Smoothies of the month/ August 2017

Dupa cum bine stiti, la inceputul acestei veri am inceput seria de articole "Smoothies of the month". Azi va prezint ultimul articol din seria acestei veri, "Smoothies of the month/ August 2017". Ce-i drept, ultima luna a fost cam zapacita si acest lucru s-a observat si in alimentatia mea, dar tot am reusit sa strang [...]

Smoothies of the month/ July2017

Smoothies of the month/ July2017

Long time no see... Azi revenim in forta din toate punctele de vedere! Recunosc, ultima luna a fost un fel de dezastru pentru mine... N-am mai fost la sala de 3 saptamani, alimentatia mea din 80% sanatoasa-20% nesanatoasa s-a tranformat in 50%-50%, am ajuns sa fiu dependenta de cofeina, muuuulta cofeina si cu voi nu [...]

Smoothies of the month/June 2017

Smoothies of the month/June 2017

Am sa recunosc! De cand a inceput sa fie cald afara sunt o devoratoare de smoothie-uri. Am cam lasat mancarea gatita la o parte si incerc sa ma bucur de bunatatile oferite de natura in aceasta perioada: fructele si legumele. Asa ca, m-am hotarat! Voi posta in fiecare luna a verii cateva retete de smoothies [...]

De ce alerg?

De ce alerg?

Pentru a-mi depasi limitele Pentru ca stiu ca noi, cei care alergam avem puterea de a realiza orice. Imaginati-va cate putem realiza daca psihicul nostru ne permite sa alergam 10-20 km, chiar maratoane, sau chiar distante inimaginabile pentru "omul de rand". Iti trebuie o tarie imensa (bine, si muzica buna, recunosc) sa reusesti sa fii [...]