• Stilul de viață la 22| ARTICOL ANIVERSAR

    Când ți s-a recomandat ultima dată o dietă de către familie, prieteni sau chiar în mediul online de către persoane care nu sunt calificate să facă acest lucru? Dar cine sunt aceste persoane calificate să ne învețe despre nutriție și alimentație? Nutriționiști-dieteticieni sunt cei care termină o specializare de Nutriție și Dietetică la Universitățile de Medicină și Farmacie din țară (și nu doar). Evident, lucrurile nu sunt încă foarte reglementate pentru acestă profesie din cadrul sănătății, dar se fac pași în această direcție, iar Dieteticienii Înregistrați vor fi doar cei care vor îndeplini anumite criterii printre care cel menționat anterior, finalizarea studiilor de 3 ani de licență, plus alte criterii…

  • Cum învăț eficient pentru examene?

    Încep prin a vă spune că nu sunt specialist în organizarea timpului, că de multe ori lucrez mai bine sub presiunea deadline-urilor și că am eșuat de multe ori până să-mi formez niște obiceiuri sustenabile care să-mi favorizeze procesul de învățare și încă se întâmplă acest lucru. Voi aborda subiectul din mai multe puncte de vedere: organizare, motivație, sănătate, însă cel mai important gând, cu care trebuie să porniți la a lectura textul care urmează e că trebuie să vă cunoașteți propria persoană mai întâi, pentru a aplica ceea ce vi se potrivește vouă și a evolua spre ceea ce vă doriți să fiți voi, nu ceea ce este altă…

  • 1 iunie altfel | Recomandări de la specialiști: NUTRIȚIE, SPORT, GĂTIT și PSIHOLOGIE

    Durata lecturării: 8-10 minute Salut, dragilor! Mă bucur mult că ați ales să deschideți acest articol, iar eu și colegii mei vă suntem recunoscători tuturor că sunteți aici! Înainte de toate, vă invit să dați un SHARE acestui articol și de ce nu, să vă abonați prin email pentru a fi la curent cu informațiile pe care le scriu aici pentru voi. Poate sună ciudat toate aceste cuvinte în scris, dar ne dorim să celebrăm puțin altfel ziua de 1 Iunie. De aceea, am creat niște imagini plăcute vizual cu câte un sfat a mai multor specialiști în nutriție, sport, psihologie și gătit care să contribuie la îmbunătățirea calității vieții…

  • 1 Iunie altfel

    Sărbătorim un 1 Iunie altfel pentru că prețuim sănătatea copiilor și a familiilor. Astfel că, mi-am dorit să aduc mai aproape de toți cititorii câte o recomandare a mai multor specialiști în nutriție, sport, psihologie și gătit, care să contribuie la îmbunătățirea calității vieții copiilor, dar și a familiilor acestora. Cred în puterea exemplului și în ajutorul reciproc! Stai aproape pentru articolul din data de 1 Iunie! #DomoreBemore

  • Fibre| Rolul în Organism

    Mi-a luat ceva să vin cu un articol nou, însă până la urmă m-am mobilizat, încet, și am muncit câte puțin la toate acele task-uri pe care le enumerasem într-un post pe Instagram, printre care si postarea acestui articol. Azi continuăm cu un articol din seria Bazele Nutritiei. Fibrele dietetice si cerealele integrale conțin un amestec de compuși bioactivi precum amidon rezisten, phytochemicals (termen care se referă la o varietate de compuși din plante, cu activitate terapeutică precum articarcinogenă, antimutagenă, antiinflamatorie și proprietăți antioxidante) și antioxidanți. Ca rezultat, cercetarea privind acești compuși și potențialele lor beneficii au primit atenție considerabilă în ultimele decenii (4). Azi vorbim despre FIBRE, povestea e…