Clatite Proteice 2

Zilele trecute ma uitam peste statistici si am observat ca articolul Protein pancakes/ Clatite proteice trecuse de 1000 de views😁. Astfel ca, m-am gandit sa va multumesc printr-o alta reteta de clatite proteice care sunt mult mai gustoase! Si vreau sa va multumesc mult si pentru toate pozele cu clatite proteice si smoothie-uri, pe care mi le trimiteti! I’m proud of you, guys!❤

Pot doar sa ma bucur cand vad ca tot mai multa lume e dornica sa-si imbunatateasca stilul de viata. Ca tot mai multa lume vrea sa adopte un stil de viata sanatos. Si tot mai multa lume trece pragul acestui mic blog pe care il detin.

Dar sa trecem la treburi mai serioase. Clatite proteice 2.

Ce avem nevoie? (2 portii)

  • 2 oua
  • o cupa de pudra proteica IMPACT WHEY PROTEIN, myprotein.ro (eu o folosesc pe cea cu stevia-ciocolata)
  • o banana
  • un iaurt (mic=150g) grecesc 10% grasime (eu il folosesc pe cel de la Olympus)
  • putin praf de copt
  • un pahar/ o cana de fulgi de ovaz
  • lapte de migdale/ apa (eu am pus jumate de pahar, dar daca e nevoie, adaugati mai mult)
  • FLAVDROPS de vanilie de pe myprotein.ro

Cum le preparam?

Aruncam toate ingredientele mentionate intr-un blender. Asteptam 1-2 minute pana se formeaza o pasta care e destul de lichida. Nu te panica, clatitele vor iesi genial. Dam drumul la foc. Ungem o tigaie cu putin ulei de masline, iar apoi o stergem usor cu un prosop de unica folosinta. Dam focul la mediu si turnam din compozitie in tigaie. Clatitele se intorc cand la suprafara acestora s-au format niste bule. In final vor iesi 2 portii, clatitele vor fi subtiri, dar totusi pufoase si super gustoase. Se pot servi cu fructe sau cu gem de fructe facut in casa, fara zahar. Vezi reteta gemului AICI ! Eu le-am servit cu iaurt grecesc si gemul mentionat anterior.

Recomand servirea loc la micul dejun pentru ca desi sunt clatite proteice, au un continut ridicat de carbohidrati. Sau mai bine, pastrati aceasta reteta doar pentru zilele cand aveti pofta de ceva dulce, dar totusi nu vreti sa mancati un baton de ciocolata. Sau, daca chiar vreti sa includeti niste clatite in alimentatia voastra zilnica, cei de la myprotein.ro au in gama lor si acest AMESTEC PENTRU CLATITE PROTEICE care are un continut scazut atat de carbohidrati, cat si de zahar si un continut foarte ridicat de proteine. Cred ca acesta a fost primul produs pe care l-am comandat eu de la ei, acu’ vreo 2-3 ani, deci il recomand cu drag.

Pana data viitoare, va pup si va imbratisez cu drag!💋

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s