• AFINE: 4 idei de mic dejun rapid și sănătos

    Toată lumea știe de afine că sunt niște berries, adică niște fructe de pădure, și sunt pline de antioxidanți care s-ar spune că au un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Și chiar așa e. V-am povestit despre câteva obiceiuri „life-changing” pentru mine in articolul cu 5 obiceiuri sănătoase si ziceam că obișnuiesc să imi pun la congelator tot felul de fructe pe timp de vară, printre care și afine. Astfel, pot să-mi gătesc chestii cu berries și atunci când acestea sunt mai puțin accesibile sau au prețuri astronomice in supermarket fără să ofere prea mulți nutrienți. De aceea, m-am gândit ca azi să împărtășesc cu voi 4 idei de mic dejun rapid…

  • Clătite cu semințe de cânepă

    Cât de dor îmi era să am timp să mă bucur de ceea ce gătesc si de proces în sine. Și pentru că ieri a fost duminică și pentru că voiam să-mi încep ziua cu ceva delicios mi-am zis ”Long time no protein pancakes”. Și cum deja încercasem de o grămadă de ori rețetele care se regăsesc si aici pe blog (Clătite proteice 1, Clătite proteice 2), am zis să testez ceva nou. Așadar, azi vă prezint ce minunății am făcut ieri. Ingrediente Pentru clătite o banană jumătate-3 sferturi de cană semințe de cânepă (eu le-am folosit pe cele de la MyProtein: Semințele organice decorticate de Cânepă) o cană fulgi de ovăz…

  • Protein pancakes/ Clatite proteice

    Cine spunea ca mancarea sanatoasa nu e si gustoasa nu stia despre ce vorbeste! Aceasta e masa pe care o mananc cand imi doresc sa mai alternez si sa scap pentru moment de micul dejun clasic: oua fierte, albusuri de ou, omleta sau terci de ovaz cu pudra proteica. Nu prea am multe feluri de mancare pe care le mananc. Prefer sa mananc cat mai simplu pentru a-mi scurta timpul petrecut in fata tigaii. A, da, si atata timp cat mananc cat mai simplu stiu ca nu voi gresi niciodata. Desi clatitele acestea par a fi mai complicate, nu sunt deloc!  Whoever said that healthy food isn’t tasty, LIED! This…