• Shake-uri Proteice cu BANANA

    Cand ai un blender si cateva ingrediete, “NU AM TIMP” nu mai exista. Cautam mereu scuze puerile cand vine vorba de alimentatia sanatoasa, insa ce ar fi sa-ti zic ca am gasit solutia (cel putin pentru scuza mentionata mai sus)? Recent am postat pe contul meu de Instagram 3 video-uri cu 3 shake-uri proteice. Nu stiu daca le-ati vazut, insa cativa dintre voi le-ati si salvat. Astfel am hotarat sa las si aici retetele lor pentru a nu risca sa se piarda cu timpul😁 1. Shake cu Banana o banana lapte de migdale neindulcit caju un iaurt grecesc o cupa de proteina Impact Whey Protein- Myprotein FLAVDROPS cu gust de…

  • Smoothies of the month/June 2017

    Am sa recunosc! De cand a inceput sa fie cald afara sunt o devoratoare de smoothie-uri. Am cam lasat mancarea gatita la o parte si incerc sa ma bucur de bunatatile oferite de natura in aceasta perioada: fructele si legumele. Asa ca, m-am hotarat! Voi posta in fiecare luna a verii cateva retete de smoothies pe care eu le-am incercat si de care am ramas placut impresionata. Asa ca, sa incepem cu primul articol din seria ” Smoothies of the month “. Smoothies of the month/ June 2017 1.Smoothie cu Capsuni Pentru ca-i sezonul lor, de ce sa nu abuzam putin de ele si sa le introducem intr-un smoothie care…

  • Cum controlam pofta de dulce?

    Nu e usor sa iti controlezi poftele. Chiar trebuie sa ai o vointa extraordinara sa nu te atingi de “sfintele” dulciuri. Insa, am ajuns la concluzia ca de cele mai multe ori noi suntem cei care ne sabotam, creandu-ne singuri aceste pofte.Azi o sa va vorbesc despre cateva situatii pe care le-am experimentat eu, cand vine vorba despre pofta de dulce. In primul rand, trebuie sa depistam CAUZA! De cele mai multe ori, decizia de a manca o ciocolata este una impulsiva, recunoasteti! Iar pe cei care chiar va doriti sa slabiti sau sa mancati cat de cat sanatos s-ar putea sa va frustreze faptul ca ati ales sa “comiteti” o…