• LifeBox: pledoarie pentru un stil de viață sănătos

    Dacă ar fi să găsesc un cuvânt care să descrie și să rezume ultima perioadă, mai exact ultima lună, mi-ar fi taaaare greu. Cert e că am fost implicată într-o grămadă de proiecte faine și am reușit să mă focusez și pe alte aspecte ale vietii mele, toate astea ocupându-mi o mare parte din timp. La sport și sală am spus pas pentru 2 săptămâni, iar propunerea de a testa LifeBox a venit la momentul cel mai potrivit! Deși nu cred în scuze precum „nu am timp” sau „îmi ia prea mult să gătesc” și deși una dintre cele mai mari plăceri și pasiuni, pentru mine, este gătitul, mi-au prins…

  • 5 obiceiuri sănătoase

    Am un stil de viață sănătos de câțiva ani, mai exact 5. Și tot de atâția ani descopăr chestii si retete, alimente noi, învăț lucruri și citesc diverse informații, iar alimentația mea s-a schimbat mult pe parcursul acestor ani, pe măsură ce am evoluat si am acumulat cunoștințe. Și deși schimbarea majoră a fost atunci când am început să mă preocup de alimentația mea, cred ca schimbarea cheie s-a produs în urmă cu aproximativ un an. De ce spun asta? Pentru că am început să am, oarecum, altfel de obiceiuri. Am început să mănânc mai diversificat, să nu mai fiu atât de rigidă și să nu mă rezum doar la…

  • Re-Nourish: An Honest Review

    O gramada de poze pe Insta stories, cateva post-uri si multe laude. Toate pentru aceasta carte, “RE-NOURISH”, scrisa de Rhiannon Lambert, o nutritionista de pe Harley Street. Si daca tot m-a incantat atat de tare, si daca tot o recomand asa des, am zis ca ar fi folositor sa scriu putin despre ceea ce-mi place la aceasta carte. De Rhiannon am dat pe Instagram (rhitrition). Profilul ei chiar era deosebit si diferit fata de tot ceea ce vazusem inainte. Multe farfurii cu mancare sanatoasa, totul foarte colorat, deci multa inspiratie. Insa, ceea ce m-a impresionat si captivat au fost story-urile pe care le posta. Sau mai bine zis, subiectele pe…

  • O relație sănătoasă cu mâncarea

    Imi doresc de ceva vreme sa vorbesc despre acest subiect pentru ca ultimul an chiar m-a facut foarte mult sa constientizez importanta relatiei noastre cu mancarea. Conexiunea dintre mancare si starea noastra de spirit este una foarte complexa. Cu totii cred ca suntem constienti de existenta unei relatii bidirectionale: mood-ul ne influenteaza “poftele”, dar si ceea ce mancam are un impact asupra starii noastre de spirit.  Totusi, mancatul reprezinta mai mult decat un simplu aport de alimente: joaca un rol important in interactiunile sociale, diminuarea starilor emotionale si chiar are o influenta asupra functionarii creierului. Alimentatia noastra este influentata de o varietate de factori socio-economici. Ceea ce vreau sa accentuez…

  • Ce mănânc?

    Unele zile ma gasesc osciland intre o portie mare de terci de ovaz si o inghetata cu “cookie dought” sau “salted caramel”. That’s what I call A BALANCED DIET. Just kidding, dar uneori chiar asa e. Si pentru ca dadeam scroll pe feed-ul meu de Instagram si am vazut ca am postat o gramada de poze cu mancare in ultima vreme, dar si pentru ca am primit mesaje legate de acest subiect, m-am gandit ca poate ar fi folositor pentru unii sa las si aici “retetele” farfuriilor colorate cu care v-am disperat. Incep prin a marturisi ca desi poate pare ciudat, mananc mult mai sanatos de cand am venit la…