• Re-Nourish: An Honest Review

    O gramada de poze pe Insta stories, cateva post-uri si multe laude. Toate pentru aceasta carte, “RE-NOURISH”, scrisa de Rhiannon Lambert, o nutritionista de pe Harley Street. Si daca tot m-a incantat atat de tare, si daca tot o recomand asa des, am zis ca ar fi folositor sa scriu putin despre ceea ce-mi place la aceasta carte. De Rhiannon am dat pe Instagram (rhitrition). Profilul ei chiar era deosebit si diferit fata de tot ceea ce vazusem inainte. Multe farfurii cu mancare sanatoasa, totul foarte colorat, deci multa inspiratie. Insa, ceea ce m-a impresionat si captivat au fost story-urile pe care le posta. Sau mai bine zis, subiectele pe…

  • Ce mănânc?

    Unele zile ma gasesc osciland intre o portie mare de terci de ovaz si o inghetata cu “cookie dought” sau “salted caramel”. That’s what I call A BALANCED DIET. Just kidding, dar uneori chiar asa e. Si pentru ca dadeam scroll pe feed-ul meu de Instagram si am vazut ca am postat o gramada de poze cu mancare in ultima vreme, dar si pentru ca am primit mesaje legate de acest subiect, m-am gandit ca poate ar fi folositor pentru unii sa las si aici “retetele” farfuriilor colorate cu care v-am disperat. Incep prin a marturisi ca desi poate pare ciudat, mananc mult mai sanatos de cand am venit la…

  • Smoothies of the month/ July2017

    Long time no see… Azi revenim in forta din toate punctele de vedere! Recunosc, ultima luna a fost un fel de dezastru pentru mine… N-am mai fost la sala de 3 saptamani, alimentatia mea din 80% sanatoasa-20% nesanatoasa s-a tranformat in 50%-50%, am ajuns sa fiu dependenta de cofeina, muuuulta cofeina si cu voi nu am mai impartasit nimic nou. Dar cum spuneam, azi revenim in forta. Si desi alimentatia mea a fost putin haotica, nu am renuntat la smoothie-uri. Asa ca azi ne revedem cu al doilea articol din seria “Smoothies of the month”. Daca inca nu ai reusit sa il citesti pe primul, click aici: Smoothies of the month/June 2017.…

  • Ce mâncăm la MICUL DEJUN?

    Urmatoarea data cand te grabesti sa iesi pe usa dimineata, fara a lua micul dejun, ar trebui sa te gandesti de 2 ori. De ce? Pentru ca s-ar putea ca omiterea acestei mese sa te faca sa mananci mai mult pe parcursul zilei. Am patit acest lucru de cateva ori, iar acum micul dejun reprezinta, pentru mine, cea mai importanta masa a zilei. Este masa care iti ofera energia necesara pentru a-ti incepe ziua in forta. Iar daca esti genul de persoana pentru care micul dejun consta intr-o cana de cafea, ar fi cazul sa renunti la acest obicei gresit si daunator si sa mananci ceva consistent dimineata. Ce NU…

  • CAMPIOANA la 18 ani

    Interviu cu Stan Andreea Roxana Fiecare om are un vis, dar putine sunt persoanele care muscesc pentru a-si indeplini visul. Stan Andreea Roxana, sau Xena cum ii spun prietenii, si-a descoperit visul la malul marii, pentru ca da, e constanteanca. Si s-a hotarat sa si-l indeplineasca. E o artista in adevaratul sens al cuvantului. Pentru ca da, si fitness-ul e o arta. Simetrie, definire, e greu pentru cei care n-au ochi pentru asa ceva… Dar sincer, cred cu tarie ca inspiratia ei vine de la mare si de peisajele regasite in acea zona. Si dupa cum bine stiti, la malul marii se nasc cele mai adevarate si *deep* povesti de…