• O relație sănătoasă cu mâncarea

    A mânca e o plăcere atât de simplă a vieții și totuși mulți oameni se confruntă cu propria relație cu mâncarea. Nu vreau să încep într-un mod negativ, însă îmi doresc de ceva vreme să vorbesc despre acest subiect pentru că cu timpul am început să conștientizez importanța relației noastre cu mâncarea. Conexiunea dintre mâncare și starea noastră de spirit este una foarte complexă. Cu toții cred că suntem conștienți de existența unei relații bidirecționale: starea ne influențează alegerile alimentare, dar și ceea ce mâncăm are un impact asupra stării noastre.  Totuși, mâncatul reprezintă mai mult decât un simplu aport de alimente: joacă un rol important în interacțiunile sociale, diminuarea…