Fitness & Health

Smoothies of the month/ August 2017

Dupa cum bine stiti, la inceputul acestei veri am inceput seria de articole “Smoothies of the month”. Azi va prezint ultimul articol din seria acestei veri, “Smoothies of the month/ August 2017”.
Ce-i drept, ultima luna a fost cam zapacita si acest lucru s-a observat si in alimentatia mea, dar tot am reusit sa strang cateva retete gustoase pentru voi😁.
Asa ca, SA INCEPEM!

Smoothie cu mure si pepene galben

Ingrediente:

  • un pumn de mure proaspete sau inghetate
  • 2 felii de penene galben, taiate cubulete
  • un iaurt grecesc-150g
  • seminte de chia
  • 1 lingura unt de arahide
  • apa
  • optional: o cupa Impact Whey Protein (My protein) cu gust de ciocolata

Fresh smoothie

Smoothie-ul perfect pentru vara. Cel mai fresh din cate am gustat eu pana acum.

Ingrediente

  • 2 castraveti mici
  • 1 mar
  • 1 para
  • menta
  • patrunjel
  • putina apa
  • optional: sucul de la o lime/ jumatate de lamaie

Smoothie cu piersici

Ingrediente:

  • 2 piersici
  • fulgi de ovaz
  • 1 iaurt grecesc
  • zeama de la jumatate lamaie
  • mix de nuci
  • seminte de chia
  • scortisoara
  • apa

3 retete de smoothies delicioase, pe care sper ca o sa le incercati. Sincer, preferatul meu este cel de-al doilea pentru ca se potriveste perfect cu temperaturile de afara.😁

Pana data viitoare, va pup si va imbratisez cu drag!

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *