• Clatite Proteice 2

    Zilele trecute ma uitam peste statistici si am observat ca articolul Protein pancakes/ Clatite proteice trecuse de 1000 de views😁. Astfel ca, m-am gandit sa va multumesc printr-o alta reteta de clatite proteice care sunt mult mai gustoase! Si vreau sa va multumesc mult si pentru toate pozele cu clatite proteice si smoothie-uri, pe care mi le trimiteti! I’m proud of you, guys!❤ Pot doar sa ma bucur cand vad ca tot mai multa lume e dornica sa-si imbunatateasca stilul de viata. Ca tot mai multa lume vrea sa adopte un stil de viata sanatos. Si tot mai multa lume trece pragul acestui mic blog pe care il detin. Dar sa trecem…

  • Shake-uri Proteice cu BANANA

    Cand ai un blender si cateva ingrediete, “NU AM TIMP” nu mai exista. Cautam mereu scuze puerile cand vine vorba de alimentatia sanatoasa, insa ce ar fi sa-ti zic ca am gasit solutia (cel putin pentru scuza mentionata mai sus)? Recent am postat pe contul meu de Instagram 3 video-uri cu 3 shake-uri proteice. Nu stiu daca le-ati vazut, insa cativa dintre voi le-ati si salvat. Astfel am hotarat sa las si aici retetele lor pentru a nu risca sa se piarda cu timpul😁 1. Shake cu Banana o banana lapte de migdale neindulcit caju un iaurt grecesc o cupa de proteina Impact Whey Protein- Myprotein FLAVDROPS cu gust de…

  • Terci de ovăz

    Un fel de orez in lapte cu scortisoara. Iti zic sincer ca eu nu am crescut cu acest desert (stiu, nu ma judeca), dar stiu ca multi dintre voi ati facut-o si azi vreau sa vin cu o alternativa mai sanatoasa pentru DESERTUL COPILARIEI: terci de ovaz. Mananc des terci de ovaz. E micul meu dejun preferat dupa clatitele proteice (RETETA AICI), dar zilele astea am descoperit ca il pot transforma in cel mai bun, dulce si sanatos desert posibil. Recent mi-am achizitionat de pe MYPROTEIN.RO niste picaturi indulcitoare cu diferite arome. Ele se numesc FLAVDROPS si le gasiti AICI. Si am inceput sa ma joc cu ele putin si sa le…

  • Smoothies of the month/ August 2017

    Dupa cum bine stiti, la inceputul acestei veri am inceput seria de articole “Smoothies of the month”. Azi va prezint ultimul articol din seria acestei veri, “Smoothies of the month/ August 2017”. Ce-i drept, ultima luna a fost cam zapacita si acest lucru s-a observat si in alimentatia mea, dar tot am reusit sa strang cateva retete gustoase pentru voi😁. Asa ca, SA INCEPEM! Smoothie cu mure si pepene galben Ingrediente: un pumn de mure proaspete sau inghetate 2 felii de penene galben, taiate cubulete un iaurt grecesc-150g seminte de chia 1 lingura unt de arahide apa optional: o cupa Impact Whey Protein (My protein) cu gust de ciocolata Fresh…

  • Smoothies of the month/ July2017

    Long time no see… Azi revenim in forta din toate punctele de vedere! Recunosc, ultima luna a fost un fel de dezastru pentru mine… N-am mai fost la sala de 3 saptamani, alimentatia mea din 80% sanatoasa-20% nesanatoasa s-a tranformat in 50%-50%, am ajuns sa fiu dependenta de cofeina, muuuulta cofeina si cu voi nu am mai impartasit nimic nou. Dar cum spuneam, azi revenim in forta. Si desi alimentatia mea a fost putin haotica, nu am renuntat la smoothie-uri. Asa ca azi ne revedem cu al doilea articol din seria “Smoothies of the month”. Daca inca nu ai reusit sa il citesti pe primul, click aici: Smoothies of the month/June 2017.…